快節(jié)奏的生活環(huán)境，讓我們無論身處職場、還是生活都被動“卷”起來。你有沒有經(jīng)常感受到壓力山大的時候？有沒有感到焦慮、失眠、食欲不振……有沒有因為壓力反而降低工作熱情，總是拖延甚至想要逃避……有沒有因為壓力脾氣煩躁，影響你和家人、同事的關(guān)系……

為進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛樓企員工身心健康，筑牢心理健康屏障，緩解工作和生活壓力，拱墅區(qū)總工會、慶春商務(wù)社區(qū)聯(lián)合慶春·金龍中心于10月18日舉辦了“清風(fēng)拂心 輕松前行”企業(yè)員工減壓賦能心理健康講座。

活動現(xiàn)場圖

講座特邀國際教練聯(lián)合會（ICF）認(rèn)證NLP教練、間快身心積極療法執(zhí)行師、CSA國際認(rèn)證引導(dǎo)師楊敏霞進(jìn)行授課。講座過程中楊老師用通俗易懂的語言，深入淺出地從認(rèn)知壓力和舒緩壓力帶來的負(fù)面情緒、增加心理能量和能力的技巧等方面進(jìn)行闡述，并通過案例故事的專業(yè)分析和講解，以及小測試、小體驗等互動方式，讓參與講座的企業(yè)員工進(jìn)一步加深對壓力管理與健康促進(jìn)的理解和掌握。

此次心理講座，讓慶春·金龍中心內(nèi)入駐企業(yè)員工受益匪淺。大家紛紛表示，聆聽講座后，對心理健康問題和心理壓力知識有了更深入的認(rèn)識和理解，有利于主動調(diào)整工作、生活節(jié)奏，學(xué)會自我調(diào)節(jié)、釋放心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)，從而以更加飽滿的工作熱情，積極投身到今后的工作中。

文章部分來源：潮鳴發(fā)布

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